تحقیقات جدید نشان داده است که زنان بیشتر نسبت به مردان دچار بیماری‌های اتو ایمنی می‎شوند به این علت که آن‌ها بیشتر در معرض اختلالات هورمون‌های جنسی قرار دارند.تحقیقات جدید در زمینه ابتلای بیشتر خانم‌ها به بیماری‌های اتوایمنی می‌تواند موجب کشف درمان‌های بهتر برای آینده شود. نزدیک به 80 درصد از افرادی...

لباس پلاستیکی گرما را به دام می اندازد تا در هنگام ورزش، تعریق افزایش یابد.اگر در حین ورزش کردن، یک لباس ورزشی پلاستیکی بپوشید، یا اینکه بدن‌تان را با پلاستیک بپوشانید، این عمل، مانع تبخیر عرق در هوا می‌شود. لباس پلاستیکی، گرما را به دام می‌اندازد تا در هنگام ورزش، تعریق افزایش یابد، تا چربی بیشتری ...

تحقیقات و بررسیu200eهای جدید نشان داده است که کمبود خواب میu200eتواند تأثیری منفی بر میزان کلسترول خوب (HDL) در بدن داشته باشد. نتایجی که از این اطلاعات به دست آمده این است که کمبود خواب، منجر به بروز تغییراتی در ژنu200eهایی میu200eشود که در کنترل و تنظیم کلسترول خون نقش دارند. افرادی که کمبود خواب ...

چه کودکان و چه بزرگسالان بستنی را دوست دارند. خودتان نیز میتوانید بستنی را در خانه درست کنید. با ما همراه باشید تا طرز تهیهی بستنی خوشمزه سیب را به شما آموزش دهیم. مواد لازم میزان سیب متوسط 4 عدد عسل 1 قاشق غذاخوری پودر پسته 1 قاشق غذخوری پودر ثعلب 2 قاشق غذاخوری گلاب 2 قاشق غذاخوری وانیل شکری نصف ق...

امروزه پزشکان تاکید بسیار بر قنداق نکردن نوزادان دارند؛ زیرا والدینی که نوزادان خود را قنداق میکنند با آسیب رساندن به استخوان لگن آنان، سلامت فرزندشان را به خطر میاندازند. نوزادان را قنداق نکنید «نیکولاس کلارک» از متخصصان بیمارستان دانشگاه «سوتامپتون» در انگلیس گفت: والدینی که برای آرام ساختن نوزدان...

زگیل تناسلی در مردان نوعی بیماری ویروسی است که میتواند در صورت عدم مداوای سریع، خود عاملی برای ابتلا به سایر بیماریهای خطرناک از جمله سرطان باشد. اغلب اطلاعات مربوط به ویروس HPV (عامل زگیل تناسلی) به زنان مربوط میشود زیرا این ویروس موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم میشود. اما ویروس میتواند مش...

با وجود رژیمهای سخت، مصرف مولتی ویتامینها را ضروری می کند. برای دریافت کافی ویتامینها میتوان از مولتی ویتامینها استفاده کرد اما باید توجه داشت که نمیتواند جایگزین گروههای غذایی شود. یک برنامه غذایی صحیح بیشتر نیاز تغذیهای فرد را از بهترین منابع تامین میکند. اما برای اطمینان از دریافت کافی ویتامینها ...

لباس پلاستیکی گرما را به دام می اندازد تا در هنگام ورزش، تعریق افزایش یابد. اگر در حین ورزش کردن، یک لباس ورزشی پلاستیکی بپوشید، یا اینکه بدنتان را با پلاستیک بپوشانید، این عمل، مانع تبخیر عرق در هوا میشود. لباس پلاستیکی، گرما را به دام میاندازد تا در هنگام ورزش، تعریق افزایش یابد، تا چربی بیشتری سو...

عفونتu200eهای قارچی نوعی از عفونت واژن است که در زنان باردار شایع است. علائم عفونت قارچی شامل سوزش هنگام ادرار، ترشحات، خارش و... است. عفونت قارچی چیست؟ عفونت قارچی نوعی رایج از عفونت واژن است که بخصوص در زنان باردار بسیار رایج است. این عفونت ها که "کاندیدیاز" واژن نیز نامیده میu200eشود، توسط قارچu2...

ترکیبات موجود در جوانه کلم بروکلی موجب کاهش وزن شده و از تأثیر رژیم غذایی پرچرب پیشگیری میکند. مطالعه جدید محققان دانشگاه کانازاوا ژاپن نشان داد موشu200eهای تغذیه شده با رژیم غذایی پرچرب که به آن مکمل سولفورافان، ماده شیمیایی یافت شده در جوانه کلم بروکلی، افزوده شده بود دچار اضافه وزن نشدند. این یاف...

ناباروری و نازایی یکی از مهمترین چالشهای کشورهای در حال توسعه است که محمداسماعیل مطلق رییس اداره سلامت جمعیت خانواده و مدارس وزارت بهداشت، اظهار کرد: سال گذشته حدود سه میلیون زوج نابارور در کشور وجود داشت، اما بررسیهای جدید از افزایش این رقم در سال ۹۶ خبر میدهد. از سوی دیگر طبق سرشماری سال گذشته

بادام زمینی دارای چربی و کالری زیادی است به افراد لاغر توصیه میu200eشود که با خوردن یک مشت از آن به افزایش وزن خود کمک کنند. بادام زمینی دارای فواید سرشاری است اما مصرف نادرست آن مضراتی به همراه دارد. -بادام زمینی از خانواده نخود فرنگی و عدس است، گلهای آن روی زمین رشد می کنند و به دلیل سنگینی آنها ب

تمرینات یوگا چه برای افرادی که تحت درمانهای ناباروری از جمله تجویز داروهای باروری، تلقیح مصنوعی، لقاح آزمایشگاهی و رحم جایگزین قرار داشته و چه افرادی که به صورت طبیعی قصد باردار شدن دارند بسیار موثر است. خاستگاه ورزش یوگا هند باستان است، یوگا یک واژه سانسکریت به معنای اتحاد و یکی شدن است. این نا

بسیاری از نوجوانان کمترین میزان فعالیت را دارند و دچار چاقی مفرط هستند. شاید یکی از دلایلی که باعث کمبود فعالیت کودکان و نوجوانان میشود برنامهu200eریزی نادرست در مدارس است. ورزش نوجوانان کمبود فعالیت فیزیکی و ورزش یکی از فاکتورهایی است که سلامتی را به خطر میاندازد. بررسیهای جدید نشان داده که میزان

"کدام بهتر است ورزش کردن یا برنامه غذایی مناسب" همیشه این سوال برای افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند پیش میآید در ادامه به پاسخ این سؤال میپردازیم با ما همراه باشید شاید به دنبال شروع برنامه ورزشی و تغذیه جدیدی باشید. شاید بخواهید برنامه تغذیهای سالمu200eتری را دنبال کنید. شاید هم میu200eخواهید ...

امروز قصد داریم یک غذای خوشمزه گیلانی را به شما عزیزان آموزش دهیم. ماندگاری این شامی زیاد است. بنابراین میتوانید با حجم بیشتری تهیه و برای سفرههای افطار و سحر در یخچال نگهداری کنید. با ما همراه باشید. مواد لازم مقدار لپه یک پیمانه (150 گرم) نمک- پودر فلفل سیاه به مقدار لازم گوشت چرخ کرده (مخل

کارشناسان معتقد هستند تنها افرادی که هفت ساعت و 6 دقیقه در طول روز میu200eخوابند کاملا احساس شادمانی دارند. در واقع راز شادی در همان 6 دقیقه اضافی نهفته است که به شکل عجیبی حال انسان را دگرگون میu200eکند. اغلب ما از تأثیر خواب بر کیفیت زندگی آگاه هستیم؛ میدانیم یک خواب خوب و به اندازه تا چه حد بر خل...

قبل از هر چیز باید بدانید که بهتر است مادر در دوران بارداری، برای حفظ سلامت خود و جنین به تمامی حرکات، حتی نشستن و برخاستن خود توجه کامل نماید. باید بداند که دیگر یک فرد عادی نیست و زندگی و سلامت موجودی دیگر وابسته به سلامت اوست. بنابراین حرکات عادی روزمره خود را در این دوران اصلاح می کنیم، که این

بزاق دهان، خاصيت ضدعفونيكننده دارد، همچنين به علت داشتن آنتيبادي و مواد ضدميكروبي و خاصيت از بين بردن اسيد موجود در غذاها در سلامت دهان و دندانها نقش مهمي ايفا ميكند. بزاق خاصيت پاككنندگي مواد مضر مثل كربوهيدراتها را نيز دارد. مواد معدني موجود در تركيبات بزاق باعث حفظ ميناي دندان ميشود. بز

شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که آیا غذاهای خاص و نوشیدنیهایی نیز وجود دارد که برای مبتلایان به میگرن بیضرر و حتی مفید باشد؟ امروزه درمان سردد بدون غذا به اثبات رسیده، اما باید گفت خوردن غذاهای شناخته شده برای جلوگیری از علائمی که منجر به میگرن میشود (مانند التهاب و از دست دادن آب) شرو