راهحلهایی برای کاهش وزن درست و حسابی

عوامل بسیاری بر پتانسیل کاهش وزن یک فرد تاثیر میگذارد. برای کاهش وزن راههای متفاوتی مثل بوییدن نعناع، آویزان کردن آینه روبروی جایی که غذا میخورید، شمع معطر وانیلی، بشقابهای آبی رنگ، وجود دارد که میتواند موثر باشد.

عوامل بسیاری بر پتانسیل کاهش وزن یک فرد تاثیر میگذارند. برای کاهش وزن، باید بیشتر از مقدار دریافتیتان کالری بسوزانید. کاهش وزن در مورد خیلیها، مسیر روشنی نیست. موارد غیرشفافی وجود دارد که آنها را از رسیدن به اهداف کاهش وزنشان باز میدارد. در نتیجه آنها برای بهتر کردن اندامشان به راههای خلاقانه روی میآورند. شاید تمام روش ها با شکست مواجه شوند، اما ثابت شده که این تکنیکها، تلاشهای کاهش وزن شما را موثرتر میکنند.

بوییدن نعناع

شاید بوییدن نعناع برای فرونشاندن هوس های غذایی، عجیب به نظر برسد اما واقعا موثر است، حداقل به گفته کارشناسان آروماتراپی. در یک مطالعه که توسط دکتر آلن هرش از Smell & Taste Treatment and Research Foundation انجام شد، او دریافت که از بین ۳۰۰۰ شرکت کننده، آنهایی که اسانس نعناع را استشمام کرده بودند، به طور متوسط ۱۴کیلوگرم وزن از دست دادند. دکتر هرش میگوید که نعناع، توانایی مهار هوس و سرکوب اشتها را دارد. او می گوید که بوییدن بعضی عطرهای خاص، مغز را فریب می دهد تا در زمانی که چیزی نمی خورید، فکر کند در حال غذا خوردن هستید.

ادامه مطلب راهحلهایی برای کاهش وزن درست و حسابی

برای مشاهده ی مطالب مرتبط با تناسب اندام به سایت کلیک سلامت به آدرس clicksalamat.ir مراجعه کنید