چقدر بخواهیم تا در طول روز احساس شادمانی داشته باشیم؟

کارشناسان معتقد هستند تنها افرادی که هفت ساعت و 6 دقیقه در طول روز میخوابند کاملا احساس شادمانی دارند. در واقع راز شادی در همان 6 دقیقه اضافی نهفته است که به شکل عجیبی حال انسان را دگرگون میکند.

اغلب ما از تأثیر خواب بر کیفیت زندگی آگاه هستیم؛ میدانیم یک خواب خوب و به اندازه تا چه حد بر خلق و خوی ما اثرگذار است؛ اما آیا میدانیم برای داشتن روحیهای شاد چند ساعت خواب در روز لازم است؟ آیا میتوان عدد دقیقی برای این منظور تعیین کرد؟

احساس شادمانی عمیق در زندگی نعمتی است که همه افراد از آن بهره مند نیستد. احساسی که این روزها برای دستیابی به آن فرمولهای متفاوتی ارائه میشود. از میان حجم انبوه شیوههای شاد زیستن دانشمندان برای یک مورد اهمیت ویژهای قائل هستند و آن چیزی نیست جز خواب کافی. زمانی که از خواب کافی صحبت میکنیم مقصودمان تنها یک عدد تقریبی ۶ الی ۷ ساعت استراحت در روز نیست؛ بلکه هدف یک عدد کاملاً دقیق با دقیقه و ثانیه است.

چقدر بخواهیم تا در طول روز احساس شادمانی داشته باشیم؟ ادامه مطلب

برای مشاهده ی مطالب مرتبط با اختلالات خواب به سایت کلیک سلامت به آدرس clicksalamat.ir مراجعه کنید