کاهش وزن را با موفقیت اشتباه نگیرید

بعضی افراد هرکاری که بخواهند انجام دهند اول به تناسب اندام خود ربط میدهند. مثلا اگر چند کیلو وزن کم کنم جرأت میکنم درخواست اضافه حقوق کنم و هزاران چیز دیگر. ولی با این حال وقتی وزن کم کردند دوباره همان مشکلات قدیمی وجود دارند. آیا واقعا کاهش وزن باعث اعتمادبه نفس افراد میشود؟

اضافه وزن کاستیها را میپوشاند

(اگر لاغر شوم جرأت در خواست اضافه حقوق را پیدا میکنم، مرد مناسب زندگیام را پیدا میکنم، خجالتی نخواهم بود و...) گاهی اوقات چند کیلو اضافه وزن، برای پوشاندن آنچه عیب یا نقص در خود میدانیم به کار میرود. ما صبر میکنیم تا مشکلاتمان همراه با اضافه وزنمان از بین بروند.

مشکلات و لایههای اضافی

وقتی وزنتان کاهش پیدا کند. مشکلات قدیمی به روز میشوند و از پس هر ماسکی که روی آنها کشیده شده بود دوباره ظهور میکننند. البته شما لاغرتر شدهاید ولی تنها همین اتفاق افتاده است. و این واقعیت که وزنتان کاهش یافته است باعث میشود تا با این مشکلات روبرو شوید. بعضی افراد، به طور ناخودآگاه برای آنکه از روبرو شدن با مشکلات اجتناب کنند، دوباره اضافه وزن پیدا میکنند. پس سعی کنید تا به روشنی مشخص کنید از رژیم خود چه انتظاری دارید و خودتان را گول بزنید.

آیا میدانستید؟

مشکلات اغلب عامل (سندروم معروف یو یو) هستند. شما وزن کم میکنید، دوباره اضافه وزن پیدا میکنید، دوباره وزن کم میکنید و دوباره وزنتان زیاد میشود و این روال تکرار میشود. تا زمانی که متوجه اتفاقی که میافتد نباشید، این موضوع مدام تکرار میشود. وقتی دوباره دچار اضافه وزن میشوید، این اضافه وزن مثل ماسکی بر روی مشکلاتتان قرار میگیرد تا تصویر ذهنیایی که دارید حفظ شود.

برای مشاهده ی مطالب مرتبط باکاهش وزن به سایت کلیک سلامت به آدرس clicksalamat.ir مراجعه کنید